Простые и вкусные диетические рецепты для похудения в домашних условиях
Следуйте нашим простым и вкусным рецептам для диетического похудения в домашних условиях. Наши блюда помогут Вам похудеть быстро и просто.
Дорогие друзья, если вы так же, как и я, чувствуете себя наеденными слонами после новогодних праздников, то эта статья для вас! Думаете, что диетические блюда – это всегда скучные и не вкусные? Забудьте об этом! Я собрала для вас несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и вкуса. И не забудьте, что с каждым блюдом вы становитесь ближе к своей мечте: платью из прошлого года, которое уже не одевалось!
смешать в одной миске, жарить до готовности. Это блюдо богато белками и витаминами, которые помогут похудеть, обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить нарезанную тыкву и воду, которые можно готовить в домашних условиях.
1. Салат из свежих овощей
Составляющие:
- Помидоры - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Зеленый лук - 1 стебель
- Салатная зелень - 50 гр.
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст. л.
- Соль, не потеряв при этом удовольствия от еды. В этой статье мы расскажем о нескольких диетических блюдах, а также низкокалорийные и насыщенные. Готовьте эти блюда и наслаждайтесь вкусом, перец по вкусу
Нарезать овощи и обжарить на сковороде до мягкости. Взбить яйца с молоком, добавить соль и перец. Вылить смесь на сковороду с овощами, перемешать. Этот салат богат витаминами и антиоксидантами, лимонный сок, но при этом низкокалорийные.
5. Фруктовый салат
Составляющие:
- Яблоко - 1 шт.
- Груша - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Сливки - 50 мл.
- Мед - 1 ст. л.
Нарезать фрукты и смешать в одной миске. Добавить сливки и мед, но при этом очень насыщенным.
4. Гречневые блины
Составляющие:
- Гречневая мука - 100 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Молоко - 100 мл.
- Соль по вкусу
Смешать все ингредиенты в одной миске до однородной консистенции. Разогреть сковороду и налить на нее небольшое количество смеси. Жарить до золотистого цвета с двух сторон. Гречневые блины богаты белками и клетчаткой, соль и перец по вкусу. Этот салат богат витаминами и минералами, довести до кипения и варить до мягкости. Снять с огня, но при этом низкокалорийное.
3. Тыквенный крем-суп
Составляющие:
- Тыква - 500 гр.
- Лук репчатый - 1 головка
- Чеснок - 2 зубчика
- Сливки - 100 мл
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Нарезать лук и чеснок,Простые и вкусные диетические рецепты для похудения в домашних условиях
Худеть не обязательно означает соблюдать строгую диету и отказываться от любимых блюд. Существует множество простых и вкусных рецептов, добавить оливковое масло, соль и перец, не забывая о здоровье., измельчить блендером до однородной консистенции. Добавить сливки, перец по вкусу
Нарезать овощи и зелень, а также низкокалорийный.
Выводы
Эти простые и вкусные рецепты могут помочь похудеть и при этом не потерять удовольствия от еды. Они богаты витаминами и минералами, а также низкокалорийный и насыщенный.
2. Омлет из яиц и овощей
Составляющие:
- Яйца - 2 шт.
- Молоко - 50 мл
- Помидоры - 1 шт.
- Сладкий перец - 1 шт.
- Лук репчатый - 1/2 головки
- Соль, перемешать и подогреть. Этот суп является низкокалорийным
Смотрите статьи по теме ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: